Author name: blogadmin

Normale testosteronnivåer er viktig for alle menn

Hensikten med testosteron for menn er å opprettholde både den mentale og fysiske ytelsen. Betydningen av normale testosteronnivåer for trivsel og velvære er velkjent. Dessverre reduseres den naturlige produksjonen av testosteron betydelig når vi blir eldre, og spesielt viktig er det med den fri testosteron. Jo eldre vi blir, jo mindre har vi av tilgjengelig […]

Normale testosteronnivåer er viktig for alle menn Read More »

Var sliten og slapp: B12-vitamin ble redningen for May-Liss

May-Liss er en hyggelig dame på 65 år.  Positiv og alltid blid, selv om det i det siste ikke alltid har vært lett.  Hun har hatt utfordringer med lave B12-verdier, lav blodprosent og lave jernlagre i kroppen. Med lave verdier av B12-vitamin, slet hun med både energi og overskudd.  Det var helt til hun begynte

Var sliten og slapp: B12-vitamin ble redningen for May-Liss Read More »

Magnesium er nødvendig for deg som trener

Magnesium er nødvending for deg som trener regelmessig for best treningseffekt. Det legges ned mye energi, tid, penger og ressurser på å nå sine personlige mål, men den lille detaljen magnesium er det mange som overser. Mange treningstimer hver uke, nok søvn og hvile, riktig og korrekt utstyr, og et bra kosthold.  Alt for å

Magnesium er nødvendig for deg som trener Read More »

B12-mangel vanlig hos de over 50 år

B12-mangel blir stadig mer vanlig. En studie gjennomført i Irland viser til at hele 12% av befolkningen over 50 år har for lave verdier av B12-vitamin.  I «The Irish Longitudinal Study on Ageing» ble 5.300 personer over 50 år inkludert. Spesielt hos de som bor alene, hos overvektige og røykere var den observerte mangelen på

B12-mangel vanlig hos de over 50 år Read More »