Unngå vårslapphet i år med disse enkle, men nyttige og gode små råd. Vårslapp og vårtretthet er overraskende vanlig. Hvis du føler deg enda mer utmattet når dagene begynner å bli lengre, kan det være at disse enkle rådene kan gjøre deg bedre rustet til å unngå å være vårslapp i år! 1. Unngå vårslapphet …
Matvarene som gir deg bedre søvn er det få som er klar over. Effekten av vårt kosthold påvirker utvilsomt vår søvnkvalitet. Det er et faktum at aminosyren tryptofan og enkelte andre næringsstoffer er helt nødvendig for oss. Dette for at kroppen vår skal kunne produsere hormonene serotonin og melatonin. Serotonin er et spesielt signalstoff som …
8 råd til bedre søvn – og det helt naturlig! Det anslås at hele 40% av den norske befolkningen har utfordringer forbundet med søvn. Her er 8 råd til en bedre søvn: 1 – Vær fysisk aktiv: Det er bevist at det å være fysisk aktiv gjør det lettere og sovne på kvelden, og at …
Økt livskvalitet med bedre søvn. Hvor mye søvn som er anbefalt, er veldig individuelt på grunn av genetiske, medisinske og miljørelaterte faktorer. Noen voksne føler de fint kan overleve på seks timers søvn, mens andre mener de trenger åtte timer med søvn hver natt for å takle hverdagslivets utfordringer. Forskerne anbefaler at voksne får minst …
Søvnbesvær rammer en stadig økende gruppe i befolkningen. En helt ny studie på over 1.300 personer viser at det er en klar sammenheng med et lavt inntak av omega-3, spesielt EPA-fettsyren. Søvnbesvær er et økende problem i vestlige verden, også i Norge. Forekomsten av søvnproblemer har økt siden 2000.* Det anslås at 20-25% av befolkningen …
Søvnbesvær – klar sammenheng med lavt inntak av omega-3 Read More »
Melatonin lindrer ømme muskler, slik som mange kvinner opplever. Dette viser stadig flere studier. Problemer med søvn er betydelig mer vanlig hos kvinner med ømme og stive muskler, sammenlignet med resten av befolkningen. Dessverre er det også slik at dårlig søvnkvalitet forsterker de eksisterende utfordringer ved daglige ømme muskler og kan derfor gjøre det verre. …
Bedre livskvalitet med et bedre søvnmønster er noe som går hånd i hånd med hverandre. En persons behov for søvn er dog veldig individuelt. Vårt søvnmønter påvirkes av både genetiske, medisinske og ytre faktorer. Noen voksne føler at de fint kan greie seg med seks timers søvn, mens andre føler at de trenger åtte timers …
Norges mest populære Melatonin fra STR Nordic passerer nå hele 5 millioner solgte døgndoser. At Melatonin fra STR Nordic på under et år har blitt så populær, er ikke uten grunn da både pris og kvalitet er uslåelig. Med en introduksjonspris på kun kr. 222,50 for et helt års forbruk, tilsvarende 360 tabletter, har …
Endelig får jeg nok søvn! Dette sier skiftarbeider Martynas. -Nå har jeg brukt Melatonin fra STR Nordic noen måneder, og kan bare konstatere at dette er bra kvalitet. Innsovningstiden går mye fortere og jeg får de timene med søvn jeg trenger, som ofte er vanskelig når man jobber skift. Som skiftarbeider har han ofte slitt …
Endelig får jeg sove, sier Astrid – ei real, artig og hyggelig dame, men som ikke alltid har greid å få nok søvn. Det kan for alle være både tøft og vanskelig. Så og si annenhver natt måtte Astrid sitte oppe uten å greie falle i søvn. Det var helt til hun kom over Melatonin …
Epost: kundeservice@strnordic.no
Tlf: 99 59 55 99 (man – fre 9.00 – 17.00)
STR Nordic AS
Postboks 18, 1431 Ås
Selskapsnr.: 923 264 701