B12-mangel vanlig hos de over 50 år

B12-mangel blir stadig mer vanlig. En studie gjennomført i Irland viser til at hele 12% av befolkningen over 50 år har for lave verdier av B12-vitamin. 

I «The Irish Longitudinal Study on Ageing» ble 5.300 personer over 50 år inkludert. Spesielt hos de som bor alene, hos overvektige og røykere var den observerte mangelen på B12-vitamin størst.

Få som tok tilskudd

Regelmessig bruk av tilskudd med B12-vitamin var også lavt hos de som var med i studien.  Kun 4% av de undersøkte personene brukte et kosttilskudd som inneholdt vitamin B12.

At såpass mange personer over 50 år har en B12-mangel bekymrer forskerne, siden det enkelt kan løses med kosttilskudd, eller en ekstra berikning av matvarer.

Mangel eller underskudd ble definert som totalt plasma vitamin B12 på under 185 pmol/l.   Kun 3% hadde høye B12-verdier (over 601 pmol/l).

Derfor trenger vi B12-vitamin

B12-vitamin er nødvendig for nervesystemets normale funksjoner og for å vedlikeholde våre normale psykologiske funksjoner.  Vitamin B12 bidrar til en normal energiomsetning og reduserer tretthet og utmattelse.

Vitamin B12 har også en sentral rolle for en normal dannelsen av røde blodceller og den trengs for normale verdier av homocystein.  Dessuten medvirker vitamin B12 i immunsystemets normale funksjoner.

Om vår B12-vitamin 1000µg

STR Nordic B12-vitamin inneholder hele 1000µg i form av metylkobalamin. Mange eksperter anbefaler B12 i form av metylkobalamin, da dette er den varianten av vitamin B12 som kroppen vår kan bruke umiddelbart. 

Som sugetabletter opptas B12-vitaminet i munnens slimhinner.


Prøv B12-vitamin 1000 µg i 6 måneder

Ordinær pris: kr 399,-

NÅ: Kun kr 174,50!

Kun kr. 174,50 + frakt for 10 mnd. forbruk!


Kilde: 

Voluntary fortification is ineffective to maintain the vitamin B12 and folate status of older Irish adults: evidence from the Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA).  Laird et al., British Journal of Nutrition, Volume 120, Issue 1, July 2018.

Les også: Energivitaminet B12 gir deg overskuddet tilbake