Matvarene som gir deg bedre søvn
Matvarene som gir deg bedre søvn er det få som er klar over. Effekten av vårt kosthold påvirker utvilsomt vår søvnkvalitet. Det er et faktum at aminosyren tryptofan og enkelte andre næringsstoffer er helt nødvendig for oss. Dette for at kroppen vår skal kunne produsere hormonene serotonin og melatonin. Serotonin er et spesielt signalstoff som […]
Matvarene som gir deg bedre søvn Read More »