March 2022

Ashwagandha gir bedre søvn, reduserer stress

Ashwagandha gir bedre søvn og reduserer stress, viser studie fra India.*  Urten Ashwagandha ble nylig godkjent for salg i Norge, og har alt fått begeistrede, helsebevisste nordmenn til å gå mann av huse for de gode egenskapene til denne planten. En rekke gode kvalitetsstudier er publisert i vitenskapelige tidsskrifter, og stadig flere undersøkelser blir gjort […]

Ashwagandha gir bedre søvn, reduserer stress Read More »

Søvnbesvær – klar sammenheng med lavt inntak av omega-3

Søvnbesvær rammer en stadig økende gruppe i befolkningen.  En helt ny studie på over 1.300 personer viser at det er en klar sammenheng med et lavt inntak av omega-3, spesielt EPA-fettsyren. Søvnbesvær er et økende problem i vestlige verden, også i Norge.  Forekomsten av søvnproblemer har økt siden 2000.* Det anslås at 20-25% av befolkningen

Søvnbesvær – klar sammenheng med lavt inntak av omega-3 Read More »