Slik reduser du lette muskelkramper

Lette muskelkramper kan være korte, midlertidige sammentrekninger av musklene og de oppstår vanligvis under fysisk anstrengelse, men mange kan også oppleve lette kramper i bena

Derfor er søvn så viktig!

Hvis du sliter med å få en god natts søvn, bør du lese videre! Vi har alle opplevd urolige nettene, hvor vi vrir og snur

Melatonin og treningseffekt

Bedre treningseffekt med melatonin

Melatonin er bra for mer enn dine søvnrutiner!  En helt ny studie har nå avdekket at melatonin kan gi deg en bedre og økt treningseffekt!