Melatonin i tablettform opptas hurtig i kroppen. Den høyeste konsentrasjonen i kroppen nås etter 30 minutter til to timer. Dette varierer fra person til person. Du kan fint innta melatonin sammen med mat.
Vi anbefaler derfor at du tar Melatonin ca. 30 minutter før du skal legge deg.
Dette vil redusere innsovningstiden og du får en lengre og roligere søvn.
Melatonin anbefales ikke til gravide og ammende, da de går over i morsmelken.
Innhold pr anbefalt døgndose – 1 mg