Sterk B-vitaminkomplex
B-vitaminkomplex
kr. 499,-
B-vitaminkomplex inneholder 180 tabletter som holder til et halvt års forbruk. Den har alle de viktige B-vitaminer i gode doser, samt vitamin C, inositol, PABA og kolin.
Kolin er viktig for at B-vitaminene skal utnyttes best mulig av kroppen.
Med folat i form av Quatrefolic og B12-vitamin i form av metylkobalamin, for økt biotilgjengelighet.
Med alle B-vitaminer, kolin, inositol, PABA og vitamin C
En tablett B-vitaminkomplex inneholder det nødvendige daglige inntaket av B-vitaminer. Produktet inneholder en stor dose av blant annet B12-vitamin, som reduserer tretthet og utmattelse, og bidrar til å opprettholde våre normale psykologiske funksjoner (slik som konsentrasjon, innlæring og hukommelse).
Om B-vitaminene i produktet
B1-vitamin (tiamin)
Tiamin er et nødvendig vannløslig vitamin. Tiaminet har en viktig rolle og er delaktig i energiproduksjonen fra maten vi spiser. Den deltar i omsettningen av sukker og fett. Et høyt inntak av karbohydrater øker behovet for tiamin.
Gode kilder til tiamin er kjøtt, fullkorn og bønner. Andre gode kilder er spirer, nøtter, frukt, grønnsaker, poteter, fisk, kylling, eggeplommer og melk.
B2-vitamin (riboflavin) – forebygger tretthet og utmattelse
Riboflavin , eller Vitamin B2 er et essensielt vannløslig vitamin. Den behøves blant annet for nedbrytning og omdannelse av fettsyrer. Vitamin B2 bidrar til en normal energiomsetning og for omsetning av mineralet jern. Den er også viktig for å vedlikholde normal hud og slimhinner. Vitamin B2 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Gode kilder til dette vitaminet er proteinrik mat som melk, kjøtt og bønner.
B3- vitamin (niacin)
Vitamin B3 – eller niacin, bidrar også til å redusere tretthet og utmattelse. Dessuten trengs den for en normal hud og normale slimhinner. Niacin fungerer også som en antioksidant i kroppen. Vitamin B3 bidrar til å opprettholde normale psykologiske funksjoner og nervesystemets normale funksjoner. Gode kilder til niacin er fullkorn og nøtter.
B5-vitamin (pantotensyre)
Pantotensyre er et viktig og nødvendig vitamin for mennesker. Den er nødvendig for omsetningen av karbohydrater, fett og protein. Pantotensyre bidrar til en normal syntese og omsetning av steroidhormoner, vitamin D og enkelte nevrotransmittere. Den reduserer også tretthet og utmattelse. Gode kilder til Vitamin B5 er innmat som nyrer, eggeplommer, ost, fullkorn og belgvekster.
Pyridoxin (B6-vitamin)
Vi mennesker behøver rikelig med vitamin B6, som blant annet bidrar til nervesystemets normale funksjoner, både i hjernen og i musklene våre. Vitamin B6 er også nødvendig for en normal omsetning av protein og glykogen, dannelse av røde blodlegemer og til immunsystemets normale funksjoner.
Den regulerer også vår hormonelle aktivitet. Gode kilder til pyridoxin er kjøtt, fisk, eggeplomme, lever, nyrer, bønner, gjør, melkeprodukter og grønne grønnsaker. Det anbefales at veganere tar ekstra tilskudd med B-vitaminkompleks med vitamin B6.
De som spiser en glutenfri kost anbefales ekstra tilskudd av Vitamin B6.
Vitamin B6 reduserer også tretthet og utmattelse.
Biotin (B7-vitamin)
Biotin bidrar til en normal omsetning av makronæringsstoffer (fett, karbohydrater og proteiner).
Biotin bidrar til normal energiomsetning, nervesystemets normale funksjon, en normal psykologisk funksjon og for hud, hår og slimhinner. Lever, nyre, kjøtt, melk, havre, egg og erter er gode kilder til biotin.
B12-vitamin (som metylkobalamin)
Vitamin B12 har en sentral oppgave til å bidra til en normal dannelse av røde blodlegemer. Den er også nødvendig for nervesystemets normale funksjoner.
B12-vitaminet er nært nært til omsetningen av folsyre. Dessuten trengs Vitamin B12 for immunsystemets normale funksjoner og for å forebygge tretthet og utmattelse. Siden B12-vitaminet først og fremst finnes i animalske matvarer er det anbefalt at veganere tar tilskudd av B12.
Folat (Quatrefolic – glukosaminsalt (6S)-5-metyltetrahydrofolat)
Folater er en generisk betegnelse for gruppen av de vannløselige B-vitaminer. Folsyre er syntetisk folat. Vi bruker dog Quatrefolic, som er den ferdig reduserte varianten av folat, som kroppen kan utnytte 100%.
Folat spiller en rolle i celledelingsprosessen og for en normal proteinsyntese og bloddannelse. Folat er også viktig for en normal psykologisk funksjon, bidrar til immunsystemets normale funksjoner, reduserer tretthet og utmattelse, og til vevsdannelse hos gravide. Under graviditet reduseres mengden av folat hos den gravide, noe som kan øke risikoen for nevralrørsdefekter hos fosteret. Folat bidrar til å øke folatnivå i kroppen. Ferske grønnsaker som kål, salat, rødbeter, frukt, bønner, bår og fullkorn er rikt på folat.
Kolin
Kolin er et fettløslig stoff som blant annet er nødvendig for å opprettholde en normal leverfunksjon, normal homocysteinomsetning og som er nødvendig for en normal fettforbrenning.
Kolin samspiller med alle B-vitaminer, og en mangel på kolin fra kosten vil gi en mangel på B-vitaminer. Egg og lever er de beste kilder til kolin.
Inositol
Inositol assosieres ofte med B-vitaminene. Inositol finnes spesielt i bønner, korn, nøtter og i morsmelk. du finner også inositol i lever, kål, ølgjær og frukt.
PABA (para-aminobensoesyre)
PABA er et næringsstoff som ofte ses i sammenheng med vitaminer i B-gruppen. Gode kilder til PABA er ølgjær, lever, sirup, sopp, spinat og fullkorn.
Vitamin C
C-vitamin (askorbinsyre) er også et vannløslig vitamin som er nødvendig for oss mennesker. Vitamin C bidrar til immunsystemets normale funksjoner, spesielt under og etter intens fysisk trening, beskytter våre celler mot oksidativt stress, redusere tretthet og utmattelse. Vitamin C bidrar også til normal kollagendannelse. Gode kilder er nype, sitrusfrukter, chilifrukter, guava, paprika, brokkoli og grønnkål.
Innhold per tablett:
| B1-vitamin (tiamin) | 15 mg (1364 %*) |
| B2- vitamin (riboflavin) | 15 mg (1071 %*) |
| B3- vitamin (niacin) | 25 mg (156 %*) |
| B5- vitamin (pantotensyra) | 10 mg (167 %*) |
| B6- vitamin (pyridoxin) | 15 mg (1071 %*) |
| B12- vitamin (metylkobalamin) | 10 µg (400 %*) |
| Biotin | 150 µg |
| Folat (i form av Quatrefolic) | 400 µg (200 %*) |
| Kolin | 20 mg |
| Inositol | 20 mg |
| C-vitamin | 120 mg (150 %*) |
| PABA | 20 mg |